【ドライヘッドスパ専門店】
あたまのオアシス湘南 平塚店 店長の城戸です♪
お客様の中に夢をよく見ると言った方が多くみられます。
夢を見る原因も様々。
いくつかあげてみたのでご覧ください！
①体内時計のリズムが乱れる
→夜更かし・休日の寝だめ・長時間の昼寝をすると
体内時計が乱れてしまいます
②自律神経のバランスが乱れている
→眠りが浅い・入眠困難・寝汗で起きる。
早朝覚醒の 症状があるときは自律神経のバランスが乱れているかも
③ストレスが溜まっている
→強いストレスを抱えていると 脳が興奮状態になりやすい
④就寝前の飲酒
→就寝前に体内で分解され血中濃度が低下し 眠りが浅く、
夜中にい目が覚めやすくなります