不眠症の危険信号

【ドライヘッドスパ専門店】

あたまのオアシス湘南 平塚店 店長の城戸です♪

 

不眠症の自覚がない方も多々いらっしゃいます。

症状が出ていないかチェックしてみてください😌

 

 

①入眠障害

→入眠までに２０分かかる人は寝つきが悪いとされています。

 

 

②中途覚醒

→夜中に何度も目が覚めてしまう

 

 

③早朝覚醒

→朝早く目が覚めてしまい、その後眠れない

 

 

④熟眠障害

→起きた際に寝た気がしない 疲労感だけが残っているように感じる