睡眠の重要さ

平塚市紅谷町（平塚駅北口徒歩2分）
【ドライヘッドスパ専門店】

あたまのオアシス湘南 平塚店 店長の城戸です♪

 

 

一日このくらいは睡眠を取りなさいと

よく耳にしますよね。

 

なぜ私達にとって睡眠が大切なのか

ご紹介します♪

 

 

 

なぜ人間は寝るのか。

 

それは、体のあらゆる動きを司る

「大脳」を健やかに保つため！！

 

睡眠中はメラトニンが多く分泌され、

細胞老化の原因を除去

免疫力の維持にも繋がります。

 

 

☆主な睡眠の効能☆

☑疲労回復

☑生産性の向上

☑免疫力の増進

☑美容効果