平塚市紅谷町（平塚駅北口徒歩2分）
【ドライヘッドスパ専門店】
あたまのオアシス湘南 平塚店 店長の城戸です♪
メンタルを保つというのは簡単なようで難しい事。
社会人でソフトボールを続けて実感したことです！
実際に私が、メンタルを保つ為に考え方であったり
実践していた事をご紹介します！
①辛い時こそ、親の顔、恩師の存在を思い出す
→辛い時期や、目標があやふやになった時。
そんな時は必ず親、恩師の顔を思い出すようにしていました。
この人達にプレーで恩返し！と、 常に自分に喝を入れ練習に取れ組んでいた。
②練習のふり返り
→GOOD：良かった事
：悪かった事
NEXT：明日取り組みたいこと
これは現役時代先輩に教わったことです。
日々のふり返りをする事によって
次の日の練習の取り組み方が変わりました。
③本を読む
→投手というポジションは 打ち込まれてしまうと
嫌な残像が残ってしまい手が振れない事も。
思うように投げれなかったときに 1冊の本と出会い、
プレーメンタルが変わったと いっていい程考え方を変えさせてくれた本
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📚一流をめざすメンタル術📚
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