平塚市紅谷町（平塚駅北口徒歩2分）
【ドライヘッドスパ専門店】
あたまのオアシス湘南 平塚店 店長の城戸です♪
睡眠が９時間以上の人は、
7、8時間睡眠の人と比べ 寿命が短くなるという研究結果が出ています！
睡眠のとりすぎが健康に害を与える訳ではなく、
長く眠る人は質の悪い睡眠を補う為に
追加的な睡眠時間を必要としているのだそう、、
長く寝る方は、睡眠の質に大事な要素でもある 日光を浴びる、
身体を動かす時間が短くなることで
深い眠りに入りにくくなるなど悪循環がうまれているようです。
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量よりも質を高め 良い睡眠を取りたいですね♪
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